"les aconsejo que lo primordial para evitar y mejorar la insuficiencia venosa es no fumar, mantener el peso ideal,dieta a base de vegetales y frutas disminuir el consumo de sal y alimentos chatarra. consuman abundante agua 8 a 12 vasos desde las 6:00 A.M. hasta las 4 :00 P.M. SIN ESPERAR A TENER SED pues ya estarán deshidratados por lo menos 20 minutos y el riñon sufriendo y toxinas circulando. hagan ejercicio diario al menos 30 minutos, eviten estar mucho tiempo de pie o sentados, no usen prendas apretadas ni tacones muy altos. eviten el estreñimiento,duerman con la cama elevada 15 cm del lado de los pies. con este cambio de estilo de vida se estarán protegiendo de la enfermedad cardiovascular que tanta muertes causa en todo el mundo por nuestros malos habitos que horror..."
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maría salome barreto ha dicho: