| Author |
 Topic  |
|
|
SilvanaRuz
|
 01 Oct 2021 : 23:15:55
|
El proceso de digestión es un ballet intrincadamente coreografiado durante el cual su cuerpo realiza los muchos pasos necesarios para descomponer los alimentos que consume y desbloquear las vitaminas, minerales, calorías, grasas y proteínas que necesita, y luego limpia y barre de manera eficiente el resto. La mayoría de las personas no contemplan estos mecanismos internos a menos que no vayan bien, pero usted puede tomar medidas de manera proactiva para evitar problemas. Uno de los consejos de salud digestiva más fáciles es recargar energías con alimentos buenos para la digestión.
Junto con esa recomendación, comer una dieta baja en grasas saturadas y alta en verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, productos de soya, nueces y semillas proporciona excelentes fuentes de alimentos para ayudar a la digestión. Este tipo de dieta a base de plantas ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y a mejorar el control del azúcar en sangre.
Los alimentos ricos en fibra incluyen:
Manzana con piel
Alcachofas
Frijoles horneados
Cebada
Frijoles negros
Hojuelas de salvado
Brócoli
Judías verdes
Guisantes verdes
Lentejas
Habas
Pera con piel
Frambuesas
Guisantes partidos
Hojas de nabo
Espaguetis de trigo integral
Y hay alimentos más deliciosos que son buenos para la digestión. Ponga los siguientes superalimentos en su plato y descubra cómo, con un poco de ingenio, mantenerse “regular” puede ser delicioso. [url=https://nusannutricion.com/]nutricionista online[/url] |
|
|
rosa3
|
27 Oct 2021 : 00:59:24
|
TAMBIEN AYUDA
Verduras verdes. Las verduras verdes, como los guisantes, el brócoli, la lechuga, la col, etc. ...
Alcachofas. Poseen un alto contenido en fibra, además de cualidades diuréticas que ayudan a la eliminación de líquidos del cuerpo. ...
Espárragos. ...
Manzanas. ...
Piña. ...
Yogur. ...
Infusiones. ...
Aceite de oliva.
https://www.psicotipsve.com/ |
 |
|
| |
Topic |
|
|
|
Alimentos para los procesos digestivos
